テレビ体操を始める

月曜日。

青いところが少し見えるけど、

今日は曇り予報の一日で夕方から雨。

朝のルーティンのひとつ、

野鳥にひまわりの種を置く。

仕事を辞めてから何か肩こりがする。

あまり動かなくなったからかな？

毎日2時間くらい歩いていてもダメだね。

それで今日、テレビ体操をやってみた。

カラダがボキボキ鳴って笑ってしまった。

でもいい感じでスッキリした。

朝のルーティンに加えよう。